https://www.centromindfulness.cl/work daily 0.75 2026-03-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/3f3133ca-c4a8-4f34-81ca-ddc805cddfc6/IMG_4760.JPG home antiguo https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/97764f0d-9b1e-453d-a4a9-38dc6b539760/IMG_3093.jpg home antiguo https://www.centromindfulness.cl/investigacion daily 0.75 2025-11-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/724169ea-316c-41c6-bf50-d21c32cefe3f/Screen+Shot+2022-07-23+at+12.24.55+AM.png Investigación Efectos de la reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR) sobre el malestar psicológico en los trabajadores de la salud: Un ensayo controlado aleatorio paralelo de tres brazos Ensayo controlado aleatorio de tres brazos en Chile sobre el estrés laboral. La reducción del estrés basada en la atención plena reduce el malestar psicológico en los trabajadores sanitarios. La reducción del malestar psicológico no se encontró en los grupos de psico-educación o de lista de espera. La intervención de mindfulness sólo se asocia con reducciones del cortisol salival. La debilidad de los efectos en el seguimiento sugiere que es crucial para el mantenimiento de los beneficios. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/713acb7c-2df2-4d59-8184-8a09300aa09a/Screen+Shot+2022-07-23+at+12.22.35+AM.jpg Investigación - Hacia una comprensión mecanística de la reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR) utilizando un enfoque de neuro-imágenes - RCT: Efectos en la regulación del propio estrés en situaciones sociales y no sociales No se sabe del todo si los efectos de la regulación de las emociones (RE) de la MBSR se generalizan a los entornos sociales. En un ensayo controlado y aleatorizado investigamos los efectos del MBSR utilizando una tarea de fMRI de regulación de la emoción social y propia. Conductualmente, corroboramos los efectos en la regulación de la emoción cuando se regula a uno mismo pero no cuando se regula a los demás. A nivel cerebral, la auto-regulación se acompañó de cambios en las cortezas parietal e insular, mientras que la regulación de la emoción social se acompañó de cambios en las regiones precuneus y parietal. La revalorización cognitiva y la aceptación son dos mecanismos de regulación de la emoción del MBSR en la auto-regulación, pero no en la regulación social. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/93520eba-be25-4f73-813f-47961ded4217/image0.jpeg Investigación Assessing Subjective Processes and Vulnerability in Mindfulness-based Interventions: A Mixed-Methods Exploratory Study La investigación en el campo contemplativo se ha centrado en las capacidades entrenables que fomentan la autorregulación y la integración. Todavía hay un vacío en nuestra comprensión de los procesos subjetivos que ocurren a través del aprendizaje contemplativo. Además, un enfoque dimensional de la personalidad que reconozca el funcionamiento de la personalidad y la vulnerabilidad individual no ha formado parte de la discusión en el campo. Se utilizó un marco de métodos mixtos para explorar los mecanismos de cambio y aprendizaje entre seis participantes en una intervención de ocho semanas basada en mindfulness. Los niveles múltiples de observación parecen ser sensibles para captar el cambio y los procesos que ocurren en las intervenciones basadas en mindfulness. El análisis micro-fenomenológico apuntó a una mayor conciencia y a la atención encarnada como mecanismos centrales. La comprensión conceptual y experiencial de las nuevas formas de relacionarse con la experiencia se ejemplifica a través de un estudio de caso. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/bac41966-ac10-4368-8843-c468d052867a/Screen+Shot+2022-07-23+at+1.00.33+AM.png Investigación - Mindfulness y Regulación Emocional: P erspectivas desde los Estudios Neurobiológicos, Psicológicos y Clínicos Existe un interés creciente en los efectos clínicos beneficiosos de las intervenciones basadas en la atención plena (mindfulness). Las investigaciones han demostrado su eficacia en una amplia gama de condiciones psicológicas que se caracterizan por la desregulación de las emociones. Los estudios de neuroimágenes han observado cambios funcionales y estructurales en una serie de regiones del cerebro que participan principalmente en sistemas de atención, regulación de las emociones y procesamiento autorreferencial. En este artículo revisamos estudios sobre correlaciones psicológicas y neurobiológicas en diferentes modelos de investigación empírica, incluyendo el mindfulness disposicional, el impacto de estados de inducción de mindfulness, las intervenciones basadas en mindfulness y la experiencia de meditantes expertos en relación a la regulación de las emociones. Proponemos una nueva mirada sobre la regulación de las emociones, incorporando un enfoque de múltiples niveles para comprender los cambios psicobiológicos debidos a la meditación mindfulness. Por último, sobre la base de los correlatos neurocientíficos y clínicos, abrimos perspectivas y diálogos sobre los puntos comunes y las diferencias entre las intervenciones de mindfulness y otras estrategias psicoterapéuticas para la regulación de las emociones. LINK https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/1600487000744-ZB4DPN3LLU85FLV87U9I/Chapter11.png Investigación - Una Perspectiva Socio-afectiva y del Desarrollo para las Prácticas Contemplativas en la Adolescencia: Hacia Comunidades Resilientes Las capacidades socio-afectivas se establecen en una etapa temprana de la vida y continúan desarrollándose a lo largo de ella de manera dinámica, progresiva y relacional. Estas juegan un papel crucial en lo que respecta al enfrentamiento (coping) y la regulación del estrés. Las investigaciones sobre el efecto del estrés y el trauma temprano han demostrado su impacto formativo en la construcción de capacidades socio-afectivas en niños y adolescentes, formando caracteres fenotípicos dinámicos para la vulnerabilidad y la resiliencia. En este capítulo, describimos el desarrollo socio-emocional de las capacidades psicológicas como la autorregulación, la mentalización y la empatía en la niñez y la adolescencia y examinamos cómo las práctica contemplativas pueden fomentar y mejorar dichas capacidades, contribuyendo a la construcción de la resiliencia personal y social. LINK https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/1597266126873-CXAVAQ1HFEQNCEOZSR6E/Screen+Shot+2020-08-12+at+10.35.29+PM.png Investigación - La auto-compasión media la relación entre el mindfulness y los síntomas del trastorno límite de la personalidad Los individuos que sufren del trastorno límite de la personalidad (TLP) experimentan dificultades en relación a la atención plena (mindfulness). Sin embargo, aún se desconoce cómo influye el mindfulness en los síntomas del TLP. Nuestra hipótesis es que la relación entre el mindfulness y los síntomas del TLP estaría mediada por la auto-compasión. En el estudio 1, reclutamos 29 individuos con TLP y 30 sujetos en el grupo control (sanos). En el estudio 2, complementamos nuestros resultados con los hallazgos de una muestra no clínica de 89 participantes. Todos los participantes completaron cuestionarios que evaluaban la auto-compasión, el mindfulness, la gravedad de los síntomas del TLP y la desregulación de las emociones. En ambos estudios, la auto-compasión medió la relación entre el mindfulness y la gravedad de los síntomas del TLP, así como entre el mindfulness y la desregulación de las emociones. La auto-compasión parece ser un proceso psicológico que podría explicar la relación entre el mindfulness y los síntomas del TLP (impulsividad y desregulación emocional). Un enfoque prometedor en la terapia podría ser el incorporar activamente la auto-compasión en el contexto de las intervenciones basadas en mindfulness. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/1597266350242-D8K6ED5D3Q3DSQKIQY58/Screen+Shot+2020-08-12+at+10.33.45+PM.png Investigación - Mindfulness y la Relación Clínica: Pasos hacia una Resiliencia en Medicina El objetivo del presente trabajo es contextualizar el sitial del mindfulness en la práctica médica y describir las vías a través de las cuales éste puede contribuir a la resiliencia en Medicina. Para ello se revisará el concepto de mindfulness y su relación con la práctica en salud, para luego describir los beneficios de la práctica del mindfulness y las formas para lograr mayores niveles de resiliencia en Medicina. LINK https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/1597549636986-YH70K9I2I15NWKFYV86T/Captura+de+Pantalla+2020-08-15+a+la%28s%29+23.41.24.png Investigación - Trauma del Desarrollo desde una Perspectiva Budista, Relacional e Intersubjetiva La psicología budista reconoce el sufrimiento como característica común e inevitable en todos los seres. En particular, el trauma vivido en nuestra historia precoz suele manifestarse como sufrimiento existencial, físico y psicológico. Etimológicamente, trauma significa "herida" y explica el impacto de eventos amenazantes en el cuerpo y la mente. Según Bromberg (2008), “... todo el mundo es vulnerable a la experiencia de tener que afrontar algo que es más de lo que su mente puede afrontar”. Desde un relato experiencial, como se observa durante la meditación, es difícil estar en contacto directo con experiencias dolorosas. LINK https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/1597551050145-X954RYE51XYKRNNOKIFD/Captura+de+Pantalla+2020-08-16+a+la%28s%29+00.01.35.png Investigación https://www.centromindfulness.cl/equipo daily 0.75 2026-03-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/61649bea-1bf2-4d57-b4c6-6f87a23e5d64/Foto%25252BSM https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/d85d0456-eed2-4f3e-9b22-7c6564fc8fec/Simon_photo.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/4aac124a-c475-4e22-8527-2844c3e69e06/foto+Camila.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/22774b52-268f-47a4-92a0-5989956db0cd/Foto+carla+perfil.png https://www.centromindfulness.cl/recursos daily 0.75 2026-03-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/9c567e65-1bba-4452-adba-4dc9a85bd096/Captura+de+pantalla+2026-03-06+a+la%28s%29+18.13.05.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/565a122d-4d95-444e-a956-933fcd6222f8/Captura+de+pantalla+2026-01-08+a+la%28s%29+14.51.10.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/1597306354104-K513FDAN9CI17RHTN084/Screen+Shot+2020-08-13+at+10.10.59+AM.png Recursos - Entrevista en diario local, Chile. La relación entre la empatía y la regulación emocional, y los aportes de la práctica de mindfulness https://www.centromindfulness.cl/contacto daily 0.75 2020-08-13 https://www.centromindfulness.cl/intranet-diplomado daily 0.75 2026-03-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/c717102a-0ba6-482f-8a70-6b1ef23f4927/Captura+de+pantalla+2026-01-07+a+la%28s%29+19.40.21.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/5a88e9c6-b069-469a-b8c1-dc8459afc9f9/pexels-visuals-media-2153719228-33091686.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/1774699085483-7Y5AFZRMKXXN8ZX5W0WL/unsplash-image-mD8_A77YN2Q.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/62b81deb-0f83-4add-aebe-96936d8781c7/Samatha-Meditation-Thangka-Painting.jpg https://www.centromindfulness.cl/diplomado daily 0.75 2026-02-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/1596576972254-Q4RNOZ1QC258XX2B7VEF/Simon_photo.jpg Diplomado https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/1599514962484-C3FNUKS0I2CLE0X8258H/foto_seba.png Diplomado https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/985188aa-22ac-4da2-9bc9-cf9d43193ef5/susan+gillis.jpg Diplomado https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/cdef19e9-ebc1-4482-bb2f-472122fc7943/Chirs-Germer%2B28%2B.webp Diplomado https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/22774b52-268f-47a4-92a0-5989956db0cd/Foto+carla+perfil.png Diplomado https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/9db5aed5-b962-4a50-9d18-5b87fb9982f6/WhatsApp+Image+2025-10-29+at+09.51.31.jpeg Diplomado https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/fc78f62b-8e74-4039-a241-4d9830ed34b4/WhatsApp+Image+2025-10-30+at+16.54.04.jpeg Diplomado https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/985d9f7f-f2bd-43d2-b942-e9bcad044d39/cortland+dahl.jpg Diplomado https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/0bdbe4fc-6f5e-48f6-a33f-137639db0932/foto+Fran.jpg Diplomado https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/4d0e3bee-b8ba-4559-a05f-1dfa6709f363/la+foto.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/62b81deb-0f83-4add-aebe-96936d8781c7/Samatha-Meditation-Thangka-Painting.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/5c421427-0747-42b9-bd03-07f41b86df8f/Screenshot+2026-01-08+at+1.40.42%E2%80%AFPM.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/928e07ad-4ce6-4b66-a47b-8df9d685ac63/Screenshot+2026-01-08+at+1.40.17%E2%80%AFPM.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/578aef05-479d-44fe-8bfe-ec0cf40965f7/Screenshot+2026-01-08+at+2.46.06%E2%80%AFPM.png https://www.centromindfulness.cl/work-1 daily 1.0 2026-03-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/14a38d21-077a-4589-b43c-e5098de765d8/slider-intervenciones_v3.png Home actual https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/43100107-103d-4992-9ade-b4ef27aaf98a/slider-posttitulo_v3.png Home actual https://www.centromindfulness.cl/modulo1 daily 0.75 2026-04-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/1774962040932-BTKZX8OVVQX7QSCMODK7/unsplash-image-6KkYYqTEDwQ.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/9e0eabb3-c85f-4261-88f1-c233fecf2d83/pexels-alamsaim-29280658.jpg https://www.centromindfulness.cl/modulo1-1 daily 0.75 2026-04-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/1775126307846-FJNT6Z5CKV5LBZYM3ATM/unsplash-image-FrR0nSrJyyw.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/1775126605107-OGAFRKKRYGVRTQMWR8BV/unsplash-image-DHR8LQRY-fU.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/7c48a87d-67f6-4c52-81c7-cc000b30e0be/DSC01083.JPG https://www.centromindfulness.cl/modulo1-1-1 daily 0.75 2026-04-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/1775127497997-KF2UCMCF4LCQD6J9BT4W/unsplash-image-JV78PVf3gGI.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/500c7605-749d-4f16-ab81-cb7bcc800c72/Things+that+pop+in+my+head+Tsering+Sherpa.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/b42c5a60-5061-4767-b9dd-cdbbb2752ed7/DSC01959.JPG https://www.centromindfulness.cl/programas daily 0.75 2026-03-29 https://www.centromindfulness.cl/programas/mbsr monthly 0.5 2026-01-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5f21808dd9b91463f4389d9b/7de900c9-887a-4fb0-aad4-954d2ab6e201/Captura+de+pantalla+2026-01-20+a+la%28s%29+12.59.45.png https://www.centromindfulness.cl/programas/mindfulnessclinico monthly 0.5 2022-01-23 https://www.centromindfulness.cl/programas/cienciascontemplativas monthly 0.5 2024-07-24 https://www.centromindfulness.cl/programas/mindfulness monthly 0.5 2024-07-24 https://www.centromindfulness.cl/programas/mbct monthly 0.5 2025-11-27 https://www.centromindfulness.cl/programas/mbctl monthly 0.5 2024-04-23 https://www.centromindfulness.cl/programas/compasion monthly 0.5 2026-01-20 https://www.centromindfulness.cl/programas/comunicacion monthly 0.5 2026-01-19 https://www.centromindfulness.cl/programas/curso-corto-mindfulness-y-autocompasion monthly 0.5 2022-06-29